Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marisabelle Mifsud

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:46:41
Classifica: #426
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Marisabelle Mifsud

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:35 (48%)

Stations48:44 (46%)

Roxzone6:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+14.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:14	-
SkiErg	6:01	490
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:50	411
Running 3	6:00	-
Sled Pull	6:46	431
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	9:55	449
Running 5	6:15	-
Rowing	6:16	471
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:55	454
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	8:33	486
Running 8	8:19	-
Wall Balls	5:28	378
Running Total	51:35	389
Roxzone Total	6:28	242

HYROX Race Analysis: Marisabelle Mifsud

Marisabelle Mifsud

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marisabelle Mifsud

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split