Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beate Druschke

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:51:26
Classifica: #446
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Beate Druschke

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:30 (47%)

Stations49:34 (44%)

Roxzone9:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+17.6%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:37	449
Running 2	5:57	-
Sled Push	4:16	497
Running 3	7:14	-
Sled Pull	5:46	343
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	12:18	471
Running 5	6:23	-
Rowing	6:02	445
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:34	401
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	7:01	468
Running 8	7:28	-
Wall Balls	6:00	409
Running Total	52:30	406
Roxzone Total	9:28	427

HYROX Race Analysis: Beate Druschke

Beate Druschke

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Beate Druschke

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

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