Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum & Sarah Baum & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:34
Classifica: #10
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:48 (61%)

Stations23:48 (33%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+17.0%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:03	3
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:34	4
Running 3	7:15	-
Sled Pull	3:03	4
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:39	5
Running 5	5:16	-
Rowing	4:24	3
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:33	4
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:01	6
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:31	4
Running Total	43:48	12
Roxzone Total	4:01	5

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum & Sarah Baum & 1 autre

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniela Leyckes-Debre Sarah Baum

Sarah Baum

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split