Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Domen Dornik

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · SLO

Tempo totale: 01:01:27
Classifica: #20
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Domen Dornik

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running28:29 (46%)

Stations29:30 (48%)

Roxzone3:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:34/km+8.1%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:43	7
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:34	59
Running 3	3:25	-
Sled Pull	4:56	94
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	3:22	41
Running 5	3:39	-
Rowing	4:01	12
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:43	54
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	3:23	62
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:48	70
Running Total	28:29	10
Roxzone Total	3:32	29

HYROX Race Analysis: Domen Dornik

Domen Dornik

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Domen Dornik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split