Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Caslin

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:05
Classifica: #60
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Sam Caslin

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:13 (49%)

Stations30:25 (44%)

Roxzone4:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+13.2%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:00	66
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:14	21
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:10	61
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:58	81
Running 5	4:17	-
Rowing	4:16	61
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:28	8
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:05	108
Running 8	4:50	-
Wall Balls	6:14	95
Running Total	34:13	75
Roxzone Total	4:31	79

HYROX Race Analysis: Sam Caslin

Sam Caslin

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Caslin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split