Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Rochead

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:35
Classifica: #125
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Rochead

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:08 (45%)

Stations39:54 (49%)

Roxzone4:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+16.3%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:14	144
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:05	134
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:42	152
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:25	110
Running 5	4:26	-
Rowing	4:24	94
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:50	78
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:32	138
Running 8	5:21	-
Wall Balls	11:42	217
Running Total	36:08	106
Roxzone Total	4:38	84

HYROX Race Analysis: Jonathan Rochead

Jonathan Rochead

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Rochead

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split