Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Sarodnick

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:54
Classifica: #183
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · PRO

Tim Sarodnick

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:53 (48%)

Stations39:11 (42%)

Roxzone8:54 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+25.2%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:32	219
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:29	183
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:40	148
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	7:34	226
Running 5	5:46	-
Rowing	4:57	208
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:41	195
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:41	20
Running 8	7:10	-
Wall Balls	7:37	151
Running Total	44:53	208
Roxzone Total	8:54	210

HYROX Race Analysis: Tim Sarodnick

Tim Sarodnick

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Sarodnick

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split