Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacopo Casabianca

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:55:19
Classifica: #227
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Jacopo Casabianca

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:58 (44%)

Stations58:09 (50%)

Roxzone6:17 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+20.7%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:37	232
Running 2	4:59	-
Sled Push	6:34	242
Running 3	5:29	-
Sled Pull	9:31	234
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:45	211
Running 5	5:56	-
Rowing	5:05	215
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	4:31	235
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:52	226
Running 8	9:59	-
Wall Balls	14:14	231
Running Total	50:58	230
Roxzone Total	6:17	153

HYROX Race Analysis: Jacopo Casabianca

Jacopo Casabianca

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacopo Casabianca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split