Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:55:39
Classifica: #229
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Christoph Fourier

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:59 (49%)

Stations45:13 (39%)

Roxzone13:31 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:07/km-21.1%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:20	183
Running 2	8:32	-
Sled Push	3:45	202
Running 3	5:45	-
Sled Pull	12:33	243
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:38	167
Running 5	7:16	-
Rowing	5:11	219
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:53	204
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	2:09	5
Running 8	9:21	-
Wall Balls	8:44	182
Running Total	56:59	241
Roxzone Total	13:31	241

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split