Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Bekelaar

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 02:07:54
Classifica: #235
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Mike Bekelaar

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:39 (51%)

Stations53:06 (41%)

Roxzone10:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:05/km+20.0%20.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:40	237
Running 2	7:19	-
Sled Push	3:36	191
Running 3	6:32	-
Sled Pull	7:48	223
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	11:13	240
Running 5	9:13	-
Rowing	5:00	212
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	4:35	237
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	5:56	200
Running 8	11:37	-
Wall Balls	10:18	207
Running Total	1:04:39	244
Roxzone Total	10:13	219

HYROX Race Analysis: Mike Bekelaar

Mike Bekelaar

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mike Bekelaar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split