Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zara Piergianni

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:02:45
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Zara Piergianni

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:10 (51%)

Stations27:21 (44%)

Roxzone3:18 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+6.2%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:28	23
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:26	13
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:32	3
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:50	13
Running 5	3:59	-
Rowing	4:36	16
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:41	6
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:12	5
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:36	4
Running Total	32:10	7
Roxzone Total	3:18	2

HYROX Race Analysis: Zara Piergianni

Zara Piergianni

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zara Piergianni

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split