Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Seka Arning

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:25
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Seka Arning

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:56 (49%)

Stations31:06 (46%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+8.7%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:09	2
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:21	9
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:42	5
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:41	10
Running 5	4:10	-
Rowing	4:27	5
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:50	15
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:35	41
Running 8	4:36	-
Wall Balls	6:21	58
Running Total	32:56	10
Roxzone Total	3:28	5

HYROX Race Analysis: Seka Arning

Seka Arning

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Seka Arning

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split