Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francesca Silva

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:13:26
Classifica: #32
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Francesca Silva

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:48 (50%)

Stations32:17 (44%)

Roxzone4:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+7.1%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:45	48
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:10	3
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:59	15
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:59	16
Running 5	4:14	-
Rowing	4:47	30
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:15	42
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:09	33
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:13	55
Running Total	36:48	31
Roxzone Total	4:25	29

HYROX Race Analysis: Francesca Silva

Francesca Silva

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francesca Silva

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split