Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vera Den Hoedt

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:44:22
Classifica: #68
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Vera Den Hoedt

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:43 (49%)

Stations45:28 (44%)

Roxzone8:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+14.2%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:51	52
Running 2	5:44	-
Sled Push	3:50	67
Running 3	6:00	-
Sled Pull	6:00	64
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	7:22	69
Running 5	6:07	-
Rowing	5:09	58
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	3:51	70
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:51	64
Running 8	7:55	-
Wall Balls	8:34	67
Running Total	50:43	72
Roxzone Total	8:17	67

HYROX Race Analysis: Vera Den Hoedt

Vera Den Hoedt

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vera Den Hoedt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split