Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anja Dreßen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:31:55
Classifica: #73
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Anja Dreßen

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running96:09 (63%)

Stations47:31 (31%)

Roxzone8:20 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità12:01/km+12.1%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	11:36	-
SkiErg	5:40	73
Running 2	10:54	-
Sled Push	3:47	65
Running 3	11:11	-
Sled Pull	7:40	70
Running 4	12:13	-
Burpee Broad Jump	5:34	56
Running 5	11:57	-
Rowing	6:21	73
Running 6	11:58	-
Farmers Carry	3:04	67
Running 7	12:13	-
Sandbag Lunges	5:38	62
Running 8	14:11	-
Wall Balls	9:47	70
Running Total	1:36:09	75
Roxzone Total	8:20	68

HYROX Race Analysis: Anja Dreßen

Anja Dreßen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anja Dreßen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split