Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr & Dominik Lehr & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:01:27
Classifica: #15
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:13 (57%)

Stations22:41 (37%)

Roxzone3:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+11.4%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:44	10
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:38	215
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:37	35
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:28	45
Running 5	4:25	-
Rowing	4:18	70
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:29	59
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:18	54
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:09	262
Running Total	35:13	21
Roxzone Total	3:38	9

HYROX Race Analysis: Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr & Dominik Lehr & 1 autre

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kathrin Kunz-Lehr Dominik Lehr

Dominik Lehr

Kathrin Kunz-Lehr

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split