Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Power Ben Harris & Ben Harris & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:46
Classifica: #347
Classifica AG: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Power Ben Harris

Ben Harris

Michael Power

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:23 (56%)

Stations30:53 (36%)

Roxzone7:33 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+3.7%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:14	267
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:56	251
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:31	372
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:11	397
Running 5	6:11	-
Rowing	4:42	269
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:00	336
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:48	289
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:31	374
Running Total	48:23	348
Roxzone Total	7:33	246