Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva & Teresa Silva & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:44:12
Classifica: #220
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:53 (51%)

Stations39:39 (38%)

Roxzone11:44 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+13.4%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:53	210
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:55	203
Running 3	6:31	-
Sled Pull	5:45	207
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	4:17	223
Running 5	6:44	-
Rowing	5:44	227
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:15	188
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	7:15	239
Running 8	7:59	-
Wall Balls	6:35	224
Running Total	52:53	197
Roxzone Total	11:44	223