Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephane Fernandez

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:17:08
Classifica: #162
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Stephane Fernandez

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:00 (49%)

Stations31:36 (41%)

Roxzone7:36 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+10.2%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:18	95
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:49	176
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:48	64
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:02	224
Running 5	4:59	-
Rowing	4:49	214
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:02	180
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:11	147
Running 8	5:16	-
Wall Balls	5:37	146
Running Total	38:00	198
Roxzone Total	7:36	364

HYROX Race Analysis: Stephane Fernandez

Stephane Fernandez

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephane Fernandez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split