Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miguel Guimarães

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:22:45
Classifica: #261
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Miguel Guimarães

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:43 (49%)

Stations33:01 (40%)

Roxzone9:07 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+15.2%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:37	297
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:24	374
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:51	71
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:02	54
Running 5	5:18	-
Rowing	4:55	265
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:56	136
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:49	265
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:27	263
Running Total	40:43	313
Roxzone Total	9:07	470

HYROX Race Analysis: Miguel Guimarães

Miguel Guimarães

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miguel Guimarães

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split