Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rabii Karouay

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:24:24
Classifica: #298
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Rabii Karouay

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:30 (48%)

Stations37:31 (44%)

Roxzone6:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+8.4%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:34	260
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:09	302
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:57	280
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:24	500
Running 5	5:19	-
Rowing	5:04	338
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:06	212
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:22	185
Running 8	5:33	-
Wall Balls	6:55	325
Running Total	40:30	304
Roxzone Total	6:28	229

HYROX Race Analysis: Rabii Karouay

Rabii Karouay

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split