Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rui Diogo

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:25:01
Classifica: #310
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Rui Diogo

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:13 (52%)

Stations34:15 (40%)

Roxzone6:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+14.7%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:20	122
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:06	274
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:06	304
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	4:44	343
Running 5	5:24	-
Rowing	5:17	441
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:10	248
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:48	74
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:44	162
Running Total	44:13	429
Roxzone Total	6:38	252

HYROX Race Analysis: Rui Diogo

Rui Diogo

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rui Diogo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split