Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Johnson

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:37:59
Classifica: #461
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Johnson

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:17 (51%)

Stations39:28 (40%)

Roxzone8:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+8.6%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:35	277
Running 2	5:50	-
Sled Push	4:01	496
Running 3	6:31	-
Sled Pull	5:11	320
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:11	408
Running 5	6:39	-
Rowing	5:01	315
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:16	278
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:41	399
Running 8	7:18	-
Wall Balls	7:32	381
Running Total	50:17	516
Roxzone Total	8:19	411

HYROX Race Analysis: Matt Johnson

Matt Johnson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split