Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Ward

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:41:32
Classifica: #486
Classifica AG: #100
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Ward

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:02 (50%)

Stations40:06 (39%)

Roxzone10:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+6.3%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:47	404
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:54	476
Running 3	6:30	-
Sled Pull	6:06	455
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:33	318
Running 5	6:40	-
Rowing	4:53	249
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	3:18	525
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:56	288
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:39	397
Running Total	51:02	521
Roxzone Total	10:29	526

HYROX Race Analysis: Mark Ward

Mark Ward

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Ward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split