Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ann Overbergh

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:23:56
Classifica: #59
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Ann Overbergh

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (50%)

Stations35:42 (43%)

Roxzone6:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+3.2%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:04	44
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:30	42
Running 3	5:15	-
Sled Pull	6:22	107
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:53	72
Running 5	5:17	-
Rowing	5:21	46
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:07	53
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:15	56
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:10	149
Running Total	42:15	67
Roxzone Total	6:03	43

HYROX Race Analysis: Ann Overbergh

Ann Overbergh

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ann Overbergh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split