Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Garman

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:28
Classifica: #85
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Lucy Garman

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:30 (49%)

Stations38:48 (44%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+4.2%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:17	78
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:28	147
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:17	47
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:36	138
Running 5	5:26	-
Rowing	5:27	69
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:06	51
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:57	156
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:40	126
Running Total	42:30	70
Roxzone Total	6:12	45

HYROX Race Analysis: Lucy Garman

Lucy Garman

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Garman

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split