Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolina Gutierrez Martin

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:31:17
Classifica: #107
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Carolina Gutierrez Martin

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:43 (51%)

Stations35:54 (39%)

Roxzone8:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+6.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:12	60
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:08	116
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:30	58
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:38	104
Running 5	5:48	-
Rowing	5:41	103
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:22	95
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:12	116
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:11	20
Running Total	46:43	122
Roxzone Total	8:45	146

HYROX Race Analysis: Carolina Gutierrez Martin

Carolina Gutierrez Martin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolina Gutierrez Martin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split