Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shahd Moad

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 01:38:22
Classifica: #138
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Shahd Moad

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:04 (51%)

Stations38:08 (39%)

Roxzone10:14 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km-30.9%21.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:19	86
Running 2	8:12	-
Sled Push	3:13	126
Running 3	8:34	-
Sled Pull	8:32	176
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:34	98
Running 5	5:43	-
Rowing	5:31	76
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:19	91
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:59	35
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:41	61
Running Total	50:04	150
Roxzone Total	10:14	169

HYROX Race Analysis: Shahd Moad

Shahd Moad

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shahd Moad

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split