Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ita Farrelly

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:27
Classifica: #149
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Ita Farrelly

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:43 (49%)

Stations43:30 (42%)

Roxzone8:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+14.6%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:28	116
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:46	163
Running 3	6:13	-
Sled Pull	6:31	117
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:52	113
Running 5	6:27	-
Rowing	5:48	123
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	5:13	189
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:45	147
Running 8	7:31	-
Wall Balls	5:07	147
Running Total	50:43	157
Roxzone Total	8:19	132

HYROX Race Analysis: Ita Farrelly

Ita Farrelly

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ita Farrelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split