Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raquel Escudero Villaverde

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 02:21:32
Classifica: #188
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Raquel Escudero Villaverde

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running85:04 (60%)

Stations45:42 (32%)

Roxzone10:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:38/km+0.3%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:24	-
SkiErg	5:26	110
Running 2	11:00	-
Sled Push	10:49	192
Running 3	11:01	-
Sled Pull	8:05	167
Running 4	11:08	-
Burpee Broad Jump	2:59	1
Running 5	11:10	-
Rowing	6:29	176
Running 6	10:54	-
Farmers Carry	2:13	74
Running 7	11:02	-
Sandbag Lunges	5:52	153
Running 8	10:29	-
Wall Balls	3:49	69
Running Total	1:25:04	192
Roxzone Total	10:50	175

HYROX Race Analysis: Raquel Escudero Villaverde

Raquel Escudero Villaverde

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split