Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:04:26
Classifica: #16
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Pär Bergsman

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:26 (49%)

Stations28:35 (44%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+12.3%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:17	63
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:07	26
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:08	18
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:10	44
Running 5	3:56	-
Rowing	4:25	43
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:33	6
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:20	8
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:35	18
Running Total	31:26	21
Roxzone Total	4:30	26

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

Pär Bergsman

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pär Bergsman

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Segments

Tempi di split