Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Fecik

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:16:19
Classifica: #56
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Mike Fecik

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:43 (44%)

Stations37:44 (49%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+10.6%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:20	74
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:48	64
Running 3	4:12	-
Sled Pull	5:19	55
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	5:11	107
Running 5	4:28	-
Rowing	4:36	63
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:02	49
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	5:43	81
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:45	72
Running Total	33:43	45
Roxzone Total	4:58	40

HYROX Race Analysis: Mike Fecik

Mike Fecik

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mike Fecik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split