Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Ferreira

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:18:00
Classifica: #63
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

João Ferreira

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:54 (43%)

Stations38:34 (49%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+9.2%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:57	11
Running 2	3:59	-
Sled Push	5:18	109
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:28	59
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:53	79
Running 5	4:32	-
Rowing	4:35	61
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:54	91
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:56	62
Running 8	4:58	-
Wall Balls	7:33	90
Running Total	33:54	48
Roxzone Total	5:36	57

HYROX Race Analysis: João Ferreira

João Ferreira

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split