Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Cnepa

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ARG

Tempo totale: 01:23:00
Classifica: #81
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Lucas Cnepa

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:41 (44%)

Stations40:14 (48%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+15.4%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:17	66
Running 2	4:00	-
Sled Push	4:44	98
Running 3	4:57	-
Sled Pull	8:08	104
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:01	36
Running 5	4:54	-
Rowing	4:57	94
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:31	75
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	6:04	87
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:32	67
Running Total	36:41	71
Roxzone Total	6:09	74

HYROX Race Analysis: Lucas Cnepa

Lucas Cnepa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Cnepa

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split