Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Caballero Alvaro

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:29:37
Classifica: #19
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Laura Caballero Alvaro

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:50 (42%)

Stations46:17 (52%)

Roxzone5:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+11.4%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:00	22
Running 2	4:23	-
Sled Push	6:07	28
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:04	17
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:01	22
Running 5	4:57	-
Rowing	5:16	22
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	3:03	23
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:26	24
Running 8	5:21	-
Wall Balls	9:20	28
Running Total	37:50	15
Roxzone Total	5:34	17

HYROX Race Analysis: Laura Caballero Alvaro

Laura Caballero Alvaro

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Caballero Alvaro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split