Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aitor Lizarazu

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 00:58:02
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aitor Lizarazu

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:38 (51%)

Stations24:07 (41%)

Roxzone4:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:42/km+3.7%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:45	3
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:23	12
Running 3	3:36	-
Sled Pull	3:21	1
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:13	2
Running 5	3:46	-
Rowing	3:54	1
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:33	7
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:04	3
Running 8	3:44	-
Wall Balls	3:54	3
Running Total	29:38	71
Roxzone Total	4:22	109

HYROX Race Analysis: Aitor Lizarazu

Aitor Lizarazu

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aitor Lizarazu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split