Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jocelyn Pacewicz

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:15:49
Classifica: #43
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jocelyn Pacewicz

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:30 (51%)

Stations30:38 (40%)

Roxzone6:46 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+16.3%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:07	72
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:05	4
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:06	33
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:33	36
Running 5	5:09	-
Rowing	4:22	54
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:44	24
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:49	22
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:52	73
Running Total	38:30	174
Roxzone Total	6:46	199

HYROX Race Analysis: Jocelyn Pacewicz

Jocelyn Pacewicz

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jocelyn Pacewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split