Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Solenn Glemas

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:14:33
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Solenn Glemas

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:53 (47%)

Stations34:24 (46%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+5.3%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:40	23
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:16	18
Running 3	4:25	-
Sled Pull	6:21	22
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:28	4
Running 5	4:25	-
Rowing	5:00	24
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:30	25
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:20	12
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:49	8
Running Total	34:53	1
Roxzone Total	5:20	5

HYROX Race Analysis: Solenn Glemas

Solenn Glemas

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Solenn Glemas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split