Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Burgon

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:18:00
Classifica: #11
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Hannah Burgon

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:49 (47%)

Stations35:50 (46%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+9.3%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:52	42
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:16	17
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:31	12
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:18	19
Running 5	4:44	-
Rowing	4:46	13
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	3:12	48
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:05	7
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:50	27
Running Total	36:49	8
Roxzone Total	5:27	8

HYROX Race Analysis: Hannah Burgon

Hannah Burgon

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split