Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Xenia Parsons

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:27:38
Classifica: #24
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Xenia Parsons

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:53 (43%)

Stations43:56 (50%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+9.1%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:16	60
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:07	11
Running 3	4:57	-
Sled Pull	13:01	62
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:46	8
Running 5	4:48	-
Rowing	5:36	58
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	3:15	50
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:50	25
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:05	13
Running Total	37:53	13
Roxzone Total	5:53	11

HYROX Race Analysis: Xenia Parsons

Xenia Parsons

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Xenia Parsons

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split