Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niamh Mcgowan

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:45:40
Classifica: #55
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Niamh Mcgowan

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:17 (48%)

Stations46:52 (44%)

Roxzone8:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+19.9%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:13	57
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:37	52
Running 3	5:55	-
Sled Pull	7:31	40
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	6:17	54
Running 5	6:32	-
Rowing	5:50	61
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:01	10
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:50	43
Running 8	6:39	-
Wall Balls	9:33	59
Running Total	50:17	57
Roxzone Total	8:35	49

HYROX Race Analysis: Niamh Mcgowan

Niamh Mcgowan

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niamh Mcgowan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split