Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Rageot

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 02:10:00
Classifica: #65
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Laura Rageot

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:38 (41%)

Stations67:40 (52%)

Roxzone8:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+9.4%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:33	64
Running 2	6:25	-
Sled Push	5:33	59
Running 3	6:56	-
Sled Pull	14:13	65
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	8:47	66
Running 5	6:41	-
Rowing	6:11	65
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	4:28	64
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	7:30	62
Running 8	8:10	-
Wall Balls	15:25	66
Running Total	53:38	63
Roxzone Total	8:47	51

HYROX Race Analysis: Laura Rageot

Laura Rageot

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Rageot

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split