Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandre Duquesnoy

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:12:48
Classifica: #66
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandre Duquesnoy

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:03 (55%)

Stations26:38 (37%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km-3.4%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	3:56	15
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:53	35
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:45	44
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:46	75
Running 5	4:56	-
Rowing	4:11	11
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:33	36
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:39	49
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:55	12
Running Total	40:03	272
Roxzone Total	6:09	107

HYROX Race Analysis: Alexandre Duquesnoy

Alexandre Duquesnoy

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandre Duquesnoy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split