Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Dupuis

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:13:41
Classifica: #83
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Dupuis

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:27 (47%)

Stations32:54 (45%)

Roxzone6:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+7.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:33	572
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:14	140
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:01	79
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:15	153
Running 5	4:21	-
Rowing	4:35	233
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:00	268
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:30	261
Running 8	4:42	-
Wall Balls	6:46	496
Running Total	34:27	48
Roxzone Total	6:23	135

HYROX Race Analysis: Tom Dupuis

Tom Dupuis

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Dupuis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split