Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Naël Gouader

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:18:58
Classifica: #193
Classifica AG: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Naël Gouader

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:36 (51%)

Stations31:58 (40%)

Roxzone6:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+6.9%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:07	111
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:52	32
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:05	93
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:29	197
Running 5	5:17	-
Rowing	4:45	396
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:06	346
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:52	365
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:42	282
Running Total	40:36	304
Roxzone Total	6:28	155

HYROX Race Analysis: Naël Gouader

Naël Gouader

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Naël Gouader

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split