Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gérald Molinier

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #209
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Gérald Molinier

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:33 (48%)

Stations33:45 (42%)

Roxzone7:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+9.0%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:26	454
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:49	465
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:31	474
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:26	419
Running 5	4:40	-
Rowing	4:25	91
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:35	40
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:43	323
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:50	98
Running Total	38:33	186
Roxzone Total	7:31	326

HYROX Race Analysis: Gérald Molinier

Gérald Molinier

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gérald Molinier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split