Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joseph Jany

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:21:30
Classifica: #250
Classifica AG: #90
Categoria: SOLO · OPEN

Joseph Jany

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:24 (51%)

Stations34:25 (42%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km-19.6%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:27	481
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:48	454
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:48	48
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:57	504
Running 5	5:11	-
Rowing	4:31	164
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:56	221
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:15	461
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:43	287
Running Total	41:24	349
Roxzone Total	5:45	68

HYROX Race Analysis: Joseph Jany

Joseph Jany

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joseph Jany

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split