Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vassily Cassonnet

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:22:21
Classifica: #263
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Vassily Cassonnet

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (50%)

Stations34:12 (41%)

Roxzone6:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+3.1%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:07	103
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:12	124
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:45	251
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:04	332
Running 5	5:16	-
Rowing	4:25	99
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:56	225
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:22	236
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:21	574
Running Total	41:32	356
Roxzone Total	6:42	190

HYROX Race Analysis: Vassily Cassonnet

Vassily Cassonnet

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vassily Cassonnet

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split