Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Jennings

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:22:38
Classifica: #275
Classifica AG: #100
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Jennings

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (50%)

Stations35:53 (43%)

Roxzone5:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+5.9%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:34	589
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:25	669
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:43	237
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:29	427
Running 5	5:11	-
Rowing	4:59	599
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:11	413
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:11	444
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:21	199
Running Total	41:14	338
Roxzone Total	5:35	50

HYROX Race Analysis: Ian Jennings

Ian Jennings

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Jennings

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split