Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Lefaix

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:29:08
Classifica: #447
Classifica AG: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Lefaix

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:43 (52%)

Stations35:06 (39%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km-27.2%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:26	445
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:53	494
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:49	555
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:59	322
Running 5	7:23	-
Rowing	4:48	473
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:21	521
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:59	120
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:51	315
Running Total	46:43	600
Roxzone Total	7:24	297

HYROX Race Analysis: Thomas Lefaix

Thomas Lefaix

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Lefaix

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split